要保持胳膊彎曲夾角接近90°，以肩為軸，握拍畫圓弧，對面來球后，以畫圓弧形式擊球，切勿將拍前推擊球。長期練習后，你的擊球速度將會更快更準。球來時，精神要集中，以自身感覺最舒適的姿勢將球擊出，當球距自身較遠時，可展開胳膊，肘關節(jié)要運動自如。