腳功

能準(zhǔn)確判斷來(lái)球以后接下來(lái)就是要移動(dòng)到擊球點(diǎn)了，不要小看移動(dòng)的這個(gè)過(guò)程，只有腳步到位，才有足夠的準(zhǔn)備時(shí)間，否則擊球質(zhì)量就無(wú)從談起。乒乓球步法有多種，但不外乎三個(gè)步驟：?jiǎn)?dòng)、移動(dòng)及還原，這三步是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。啟動(dòng)前眼睛要平視前方，屈膝提踵，重心放在兩腳之間，上半身保持放松，這樣可以獲得更快的啟動(dòng)速度；移動(dòng)最重要的還是身體的協(xié)調(diào)性，跳步、跨步、交叉步等步法一定要多練，熟能生巧；還原是持續(xù)作戰(zhàn)的關(guān)鍵，也是最容易忽略的地方。在練習(xí)步法的時(shí)候最好有教練在身邊，提醒自己做好還原，形成一種習(xí)慣。